Verschillende niveaus
De damlooptrainingen worden op twee verschillende niveaus gegeven. We houden hierbij wel een startniveau aan waarbij je 5 km aan één stuk moet kunnen hardlopen.
Niveau 1: Je kunt 5 kilometer achter elkaar hardlopen, maar hebt nog niet de conditie om probleemloos 10 kilometer te lopen.
Niveau 2: Je hebt vaker gelopen en bent eraan toe om je snelheid en afstand te verbeteren. Je kunt zonder problemen 8 kilometer achter elkaar hardlopen.
Prijzen
Wil jij met een ander doel trainen (bijvoorbeeld de marathon van Amsterdam) of sta je al ingeschreven voor de Dam tot Damloop dan is het toch mogelijk om samen te trainen. Kies voor pakket B als je geen Dam tot Damloop inschrijving af wilt nemen bij je inschrijving voor de trainingen.
- Pakket A
10 weken looptraining
Een trainingsschema voor in de zomervakantie
Je inschrijving voor de Dam tot Damloop ter waarde van €28,50
€133,50 - Pakket B
10 weken looptraining
Een trainingsschema voor in de zomervakantie
EXCLUSIEF inschrijving voor de Dam tot Damloop ter waarde van €28,50
€105,00
Trainingsdagen en tijden
De Dam tot Damlooptrainingen worden gegeven op donderdag om 21:00 uur.
Trainingsschema voor in de zomervakantie
Gedurende de zomervakantie worden er geen trainingen gegeven. Wel krijg je een trainingsschema mee zodat je op vakantie lekker kunt blijven sporten.
Blessurevrij lopen
Zo'n 30% van de lopers die trainen voor een evenement als de Dam tot Damloop krijgen in aanloop naar het evenement te kampen met een (langdurige) blessure. Veel van deze blessures worden veroorzaakt door verkeerde training en overbelasting van de spieren. Onze trainers geven al jaren looptraining en weten als geen ander welke trainingsbelasting nodig is om een Dam tot Damloop blessurevrij uit te lopen.
