De basis van een goede winter leg je in de zomer
We trainen met een vooraf uitgezet plan voor het gehele lichaam. We doen dit buiten, rondom de ijsbaan waar we in de winter onze rondjes schaatsen.
We werken in drie fases, kracht, vermogen en techniek. Die elkaar het gehele zomerseizoen ondersteunen
Verbouwingen op het terrein
De 400-meterbaan zal volledig afgesloten zijn door de verbouwing aan de ijsbaan, hierdoor kunnen we deze ruimte op het terrein niet gebruiken. We trainen daarom op verschillende (binnen)locaties, waaronder in de ruimte die voorheen werd gebruikt door Duofit en de Ron Berteling Lounge, met uitzicht op de baan. Waar mogelijk gaan we naar buiten, bijvoorbeeld op het asfalt rond de 400-meterbaan of in het aan de ijsbaan grenzende park. We zijn blij zeker te weten dat de trainingen plaats kunnen vinden, ondanks de verbouwing op het terrein.
Hoe ziet een training er uit?
Elke training wordt altijd opgebouwd met een warming-up, er is aandacht voor de mobiliteit van het lichaam. De intensiteit zal stapsgewijs worden opgevoerd. Vervolgens wordt de kerntraining gegeven.
De lessen worden gegeven onder begeleiding van de enthousiaste en professionele instructeurs van de Jaap Eden IJsbaan.
De trainingsgroepen
De training is voor deelnemers vanaf 18 jaar. De trainingsgroep bestaat uit maximaal 15 personen.
De trainingen worden gegeven op:
Maandag 19:40 en 21:00 uur (Schaats-Fit en Schaats-Fit PRO)
Dinsdag 19:40 en 21:00 uur (Schaats-Fit)
Vrijdag 08:00 en 09:20 uur (schaats-Fit)
Prijs
De zomertrainingen kosten €8,50 per les en worden in drie verschillende series verkocht.
Serie 1: De periode van 16 weken voor de zomervakantie.
Serie 2: De periode van 16 weken voor en 5 weken na de zomervakantie.
Serie 3: De 6 weken van de zomervakantie.
