Blijf de hele zomer fit met de zomertrainingen op Jaap Eden
Wil jij je klaar maken voor komend schaatsseizoen op Jaap Eden? Schrijf je dan in voor de zomertrainingen en kom deze zomer sporten op het zomerterrein van de ijsbaan.
- Stap straks weer fit en energiek het ijs op
- Train schaatsgerelateerde spiergroepen
- Verschillende pakketten zodat je traint wanneer jij kan
Tijdens de zomertrainingen kan iedereen trainen op eigen niveau en met eigen doelen. Dit doe je in een groep met gelijkgestemden.
Waar de trainingen deze zomer precies plaats gaan vinden hangt af van waar de verbouwing van de 400-meterbaan het ons toelaat te trainen. We verwachten de trainingen deels buiten maar ook deels binnen te geven deze zomer.
De basis van een goede winter leg je in de zomer
We trainen met een vooraf uitgezet plan voor het gehele lichaam. We doen dit buiten, rondom de ijsbaan waar we in de winter onze rondjes schaatsen.
We werken in drie fases, kracht, vermogen en techniek. Die elkaar het gehele zomerseizoen ondersteunen
Verbouwingen op het terrein
De 400-meterbaan zal volledig afgesloten zijn door de verbouwing aan de ijsbaan, hierdoor kunnen we deze ruimte op het terrein niet gebruiken. We trainen daarom op verschillende (binnen)locaties, waaronder in de ruimte die voorheen werd gebruikt door Duofit en de Ron Berteling Lounge, met uitzicht op de baan. Waar mogelijk gaan we naar buiten, bijvoorbeeld op het asfalt rond de 400-meterbaan of in het aan de ijsbaan grenzende park. We zijn blij zeker te weten dat de trainingen plaats kunnen vinden, ondanks de verbouwing op het terrein.
Hoe ziet een training er uit?
Elke training wordt altijd opgebouwd met een warming-up, er is aandacht voor de mobiliteit van het lichaam. De intensiteit zal stapsgewijs worden opgevoerd. Vervolgens wordt de kerntraining gegeven.
De lessen worden gegeven onder begeleiding van de enthousiaste en professionele instructeurs van de Jaap Eden IJsbaan.
De trainingsgroepen
De training is voor deelnemers vanaf 18 jaar. De trainingsgroep bestaat uit maximaal 15 personen.
De trainingen worden gegeven op:
Maandag 19:40 en 21:00 uur (Schaats-Fit en Schaats-Fit PRO)
Dinsdag 19:40 en 21:00 uur (Schaats-Fit)
Vrijdag 08:00 en 09:20 uur (schaats-Fit)
Prijs
De zomertrainingen kosten €8,50 per les en worden in drie verschillende series verkocht.
Serie 1: De periode van 16 weken voor de zomervakantie.
Serie 2: De periode van 16 weken voor en 5 weken na de zomervakantie.
Serie 3: De 6 weken van de zomervakantie.
De trainingen worden gegeven op maandag, dinsdag en vrijdag gedurende de hele zomer. De zomer is opgedeeld in 3 series.
De eerste serie van 16 trainingen vindt plaats voor de zomervakantie.
De tweede serie van 21 trainingen bestaat uit de 16 weken voor de zomervakantie en de 5 weken na de zomervakantie
De laatste serie wordt alleen gegeven op maandagavonden tijdens de 6 weken van de zomervakantie.
16 weken les voor de zomervakantie:
- Maandag 3 april tot en met 17 juli
- Dinsdag 4 april tot en met 18 juli
- Vrijdag 7 april tot en met 21 juli
21 weken voor en na de zomervakantie:
- Maandag 3 april tot en met 17 juli en 4 september tot en met 2 oktober
- Dinsdag 4 april tot en met 18 juli en 5 september tot en met 4 oktober
- Vrijdag 7 april tot en met 21 juli en 8 september tot en met 6 oktober
6 weken tijdens de zomervakantie:
- Maandag 24 juli tot en met 28 augustus
Schaats-Fit
Ging het schaatsen net zo lekker, en wil je Schaats-Fit blijven deze zomer om goed beslagen ten ijs te komen in oktober? Dan kan Schaats-Fit je daarbij helpen.
Met Schaats-Fit laten we ons niet tegenhouden door het ontbreken van het ijs in de zomer.
We behouden/verbeteren jouw schaatsconditie door buiten te sporten. We gaan onder andere aan de slag met schaatsplanken.
De trainingen worden in groepen gegeven op dezelfde sfeervolle locatie als waar we in de winter rondjes schaatsen.
Kijk via onderstaand inschrijf-formulier op welke dagen en tijden de Schaats-Fit trainingen worden gegeven.
(schaatsniveau 2 t/m 5)
Schaats-Fit PRO
Wil je komend zomerseizoen je schaatstechniek en conditie verbeteren door lekker hard door te trainen? Met Schaats-Fit PRO wordt je keihard klaargestoomd voor het komende seizoen.
Schaats-Fit PRO is voor de fanatieke sporter. Je werkt jezelf in de buitenlucht in het zweet. We werken met dezelfde oefeningen als topschaatsers doen!
De trainingen zijn intensief en speciaal gemaakt om een goede conditie en techniek te krijgen voor het seizoen.
Start het komende schaatsseizoen met een voorsprong op de rest!
Kijk via onderstaand inschrijf-formulier op welke dagen en tijden de Schaats-Fit PRO trainingen worden gegeven.
(schaatsniveau 6 t/m 7)
16* voor de vakantie
Starten met de zomertrainingen
- 16 weken training
- Trainen tot de zomervakantie
- Samen met je schaatsmaatjes
- Een mooie start van het voorjaar
Schrijf je alvast in

21* voor en na de vakantie
Heel de zomer fit
- 21 weken training
- Voor en na de zomervakantie
- Sport op Jaap Eden in de zomer
- Doortrainen tot de start van de winter
Schrijf je alvast in
6* tijdens de vakantie
Trainen aan de Amsterdamse Costa
- 6 trainingen tijdens de zomervakantie
- Als aanvulling op de andere pakketen
- De hele vakantie fit
- Ook te boeken als je traint op andere dag